StabiFit

Unser Kurs „StabiFit“ richtet sich an Erwachsene, die ihre Stabilität und Beweglichkeit gezielt verbessern möchten. Stabile Füße und Beine bilden die Grundlage für einen sicheren Stand und Gang – sowohl im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten. Mit abwechslungsreichen Übungen fördern wir das Gleichgewicht, die Koordination und die muskuläre Stabilität.

Besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung der Fußgelenke und der Beinachse, da diese Bereiche maßgeblich zur Stabilität des Körpers beitragen. Durch gezielte Übungen werden die Halte- und Stützmuskulatur sowie die Reaktionsfähigkeit gestärkt. Die Inhalte sind alltagsnah gestaltet und bieten Teilnehmenden auf jedem Fitnesslevel die Möglichkeit, ihre Mobilität und Sicherheit nachhaltig zu verbessern. Gleichzeitig trainiert man mit diesen Übungen das Gehirn mit - und der Spaß bei unserem Training wird natürlich auch nicht zu kurz kommen !

Der Kurs wird von erfahrenen und qualifizierten Trainer*innen sowie Physiotherapeut*innen geleitet, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehen. Ein besonderes Highlight ist der Einsatz von Pedalo-Geräten, die das Balance-Training intensivieren und dabei besonders gelenkschonend sind. Das Training kombiniert Aufwärm-, Kräftigungs- und Balanceübungen mit Dehnungen, die individuell angepasst werden können. Ein besonderes Highlight: der Einsatz von Pedalo-Geräten , die dein Balance-Training auf das nächste Level bringen!

Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – alle sind herzlich eingeladen, sich Schritt für Schritt sicherer und fitter zu fühlen. Mit diesem Training steigern die Teilnehmenden nicht nur ihre Stabilität und Mobilität, sondern gewinnen auch ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstsicherheit.

Anmeldungen sind per E-Mail an info@ffc-n.de möglich. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer!